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跟着刘畊宏减脂增肌?光看是不够的

中国生活经济网 2022-05-03 王艳

  火遍全网,2022热点 “刘畊宏现象” 多维度素材汇编

  关于刘畊宏

  1、爆火之后,刘畊宏从不摆谱,也不借势带货,依旧在直播间疯狂飙汗。BGM一响,他就是最用心、最尽心去教的健身老师。你在全网找不到第二个比刘畊宏还认真的明星主播。他甚至还熬夜去批改网友的作业,提醒“大腿要再高一点”,“要拍到脚侧面”……

  2、人们常说时势造英雄,但只有英雄才知道:成功这道窄门,只开放给逆境中抬头,顺境时低头的人。因为抬头是方向,低头才是清醒。

  3、刘畊宏一次又一次站上风口,一次又一次成为“风口杀手”。但他从来没有觉得“自己不行”,反而越挫越勇。如他在《一个“老赖”CEO的自白》里写的一般:“创业维艰,过程难免窘迫狼狈,但不管身上是血是汗是屎是尿,只要战士不下场,一切就都有可能。”

  4、痛苦不分深浅,大家一样品尝过煎熬、失意。老话说得好,走下坡路时要抬头,走上坡路时要低头。你有抬得起头的坚韧和本事,就更容易看清前路和现状,拨开云雾见青天。你有低下头去的内敛和谦卑, 知分寸懂进退,方能笑到最后。激流勇进是勇气,隐而不发是成熟。能做到这两者的人,人生自然豁然开朗。

  5、人生的黑夜很难熬。但日子不是盯着伤心事盯出来的,是昂首挺胸向着朝阳一步步走出来的。只有不悲观不沉沦的人,才能活成生活的强者。请记住,你一定要做自己的月亮。越是黑暗的晚上,星月才越是美丽。

  6、生活,是勇敢者的游戏。你可以单打独斗,也可以组队团战。怪物屠不尽,你可以升级装备;难关过不去,你可以一次次退出重来,慢慢通关。

  7、刘畊宏被直播平台封了三次,但他一直在坚持,并且终获成功。所以,拼命生活的人,福报终究会来。人生就是要经历波折的,没有人能一直一帆风顺。放弃一定不会有结果,可是坚持,总是有希望的。挺起胸膛,往前走吧。这一路山高水长,怕什么来不及,慌什么到不了。

  “我常常告诉自己,在你一无所成的时候,你要抬头挺胸。

  你不能在还没有成就时,就觉得‘我不行’。

  当你有所成就的时候,你反而头要稍微多低一点。”

  ——三年前,在东方卫视的一档节目《人生加减法》的幕后单采中,刘畊宏如是说。

  那时,我就想,这个男人,不简单!

  他18岁出道,拍过偶像剧,演过《流星花园2》,没攒下来名气。

  他拍过电影,参演周杰伦的《头文字D》、《大灌篮》,和赵文卓合作《苏乞儿》,作品很多,却依旧是个模糊的身影。

  他玩过男团,和吴宗宪等人组成团体“咻比嘟哗”,是门面担当。

  发行了四张专辑后,团体解散,大家也只知道吴宗宪。

  他上过综艺,带着女儿小泡芙参加户外真人秀《爸爸去哪儿5》。

  结果,女儿大火,他的头衔依旧是“过气男明星”。

  偶像、演员、歌手、作词人、主播……他走的每一条赛道,都没能达到心之所向的高度。

  人生的上半场,他以失败宣告中场休息,思考自己人生的出路。

  圈里没他的位置,他便带着老婆王婉霏,去大连做服装生意。

  结果投资失败,四年时间,亏了几千万新台币。

  最穷的时候,两个人连拿出一块钱坐公交车都舍不得。

  每天背着大包的衣服,徒步出门去摆摊卖衣服。

  哪怕是约会,也只是买包糖炒栗子,手牵手压马路。

  经商之路被堵死,刘畊宏没有低头。

  他独自回到台北,租住在蟑螂、老鼠猖狂的地下室,埋头写歌。

  终是凭一首《彩虹天堂》重回大众的目光,却依旧不温不火。

  那一年,他已经33岁。

  站在而立之年,他没体会过少年的“狂”,就匆忙跌进了中年的“慌”。

  但令人佩服的是,他次次受挫,次次重振旗鼓。

  哪怕命运指着他的鼻子狠啐一口:“你不行的,别白费力气。”

  他依旧用行动证明,

  人生低谷,全世界都看低你,你也不能看轻自己。

  因为只有抬得起头,你才能在迷惘中找到出路。

  直到上海暴发疫情实施静态管理,居家隔离的他开始直播健身。

  像是初入江湖的小白,突然被仙人打通了任督二脉。

  进了他直播间的人,多会被他的魔性喊话洗脑,从沙发上弹起跟着拍腿。

  “腰间的肥肉咔咔掉,人鱼线马甲线我都要。”

  口号一喊,跟练的朋友胯骨轴都能扭断。

  《本草纲目》声一响,“刘畊宏女孩”暴汗当场。

  2022年4月,50岁的刘畊宏火了:

  不到一个月涨粉几千万;每天上百万人看直播跟着他跳操;无数网友争当“刘畊宏女孩”;就连“刘畊宏”这个名字,也成了一个动词……

  他不仅在微博热搜、微信朋友圈里刷屏,抖音粉丝也在短短的7天内增长了2921万。

  毫不夸张地说,刘畊宏已经取代健身“AI人”帕梅拉,成为健身界顶流。

  素材解读

  “时势造英雄”。居家实在太闷,大家急需一个精力出口和一个共同社交话题。刘畊宏本身就身处上海,对于众多居家的市民来说,有着太多的“共情体验”。病毒虎视眈眈之下,健康太重要了。更好的营养,更多的锻炼,更强壮的体魄,总是好的。我们非常需要这种积极的生活因素,来抵消疫情下的各种消极体验,重新找回对生活的信心。成为“刘畊宏女孩”,有多少燃脂效果,不是最重要的。跟着刘畊宏跳操,让大家自我感觉很棒,让大家感觉到积极向上,相信回归正常的日子就快来了,这段特殊的日子没有虚度。让“刘畊宏”火起来的不是别的,正是大家想要变得更健康、更自律的正念。

  刘畊宏这一次的直播翻红,有着天时地利,更多是他30年坚持健身打下的坚实基础。在普遍浮躁的年代,这样的坚持,对于每个想要找到自己是谁的人,或许都有借鉴。选准自己擅长并能持续输出的赛道,抓住意外的时机,这是刘畊宏此次出圈很重要的原因。对于“刘畊宏女孩”们来说,除了能收获到运动的快乐、健康的身心,也许还能得到对热爱的事保持坚持的一份内心安定。

  媒体评论

  人民日报:跟着刘畊宏减脂增肌?光看是不够的

  近年来,尤其是新冠肺炎疫情以来,“云健身”走入更多人的生活。有些居民被迫宅家,之前在健身房撸铁、动感单车、跑步机上锻炼,一度变成“葛优躺”、刷手机。为了减少人员聚集、保持健康状态,随时随地运动的新方式亟待开拓。与此同时,疫情也冲击了健身行业,不少从业人员发力线上平台,纷纷做起直播。借助移动互联网的便利,以居家运动为主要形式的云健身成为不少人的运动选择。

  家里毕竟受到场地和器械的限制,无法开展各种复杂的运动项目。而云健身的强项,恰恰在于帮助人们舒缓情绪、愉悦身心。有粉丝表示,在家无聊的时候,跟刘畊宏一起锻炼很开心,全程跟下来很爆汗,心情也会变好。特别是在疫情背景下,一些健身场所限流歇业,部分人群外出受限,人们难免形成负面情绪。跟着直播跳操,有助于以汗水释放焦虑,保持肌体健康。跳出健身就是器械训练、增肌减脂的局限,才能更多关注云健身的快乐本身。

  云健身不能提供健身房社交,但同样可以“拉满”健身氛围。在刘畊宏的直播间,轻松的氛围、“有梗”的主播、易学的动作、熟悉的音乐一样不少;同时跟上百万人一起跳操同样气氛火热;直播过后给粉丝“批作业”的环节欢乐多多。网友直言:“只有这种氛围能拯救懒癌晚期的我!”此外,虽然没有线下健身房中小伙伴的互相督促,但线上“打卡”等环节设计也让云健身充满仪式感,一家人在电视前认真伸胳膊抬腿做操也能幸福感十足。

  云健身并不完美,但它以碎片化和轻量化的特点让更多人走进了健身大门,对推广全民健身来说有着独特意义。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。我们期待更多人行动起来,加入健身的行列;也期待更多健身推广者带来更丰富的运动课程、传递更多科学健身方法、倡导更健康的生活方式。

  (作者:夏小正)

  “刘畊宏女孩”现象:全民健身与直播走出融合新路

  健身本是刚需,随着“健康中国”倡导全民健身号召的发起,日常工作之余加强锻炼、提升体质成为越来越多人的习惯。近两年,由于新冠疫情影响,部分城市采取必要的封控举措,居家锻炼也成为新的选择。通过适当运动缓解紧张和焦虑情绪,不仅能为个体带来更有益的生活状态,对抗病毒入侵,更能为社会提供情绪缓冲与转移空间,保持良好的心理健康。

  以刘畊宏为代表的健身达人,通过直播为居家防疫人群带来了“健康供给” ,其走红有着深层原因。比如刘畊宏已健身30年,专业性强,好的形体本身就有说服力;他自创本草纲目健身操、毽子舞等舞蹈健身动作,带着妻子和岳母一起直播,戏剧化的情节展示了更真实的健身状态,吸引普通爱好者参与。可以说,直播内容优质是刘畊宏吸引网友关注的基础。

  更为重要的是,刘畊宏在相对有限的家居空间,为观众开拓了健身互动的新场景。所谓静极思动,很多居家防疫的人想动,但不知道该怎么运动。刘畊宏将各种健身技巧转化为一学就会的方式,通过直播特有的强直观性、互动性,让学习者可以在更加轻松、愉悦的环境中强身健体。相对低门槛的技巧学习、更为宽松的健身空间等,带动更多人共同动起来。

  “刘畊宏现象”是全民健身与直播的融合创新。全民健身的好处人人都懂,但很多健身小白需要引导。随着短视频、直播的兴起,抖音等平台成为不分年龄层、各个群体日常生活获取信息的重要渠道,也成为各种健康向上生活观念和方式的共享媒介。以刘畊宏为代表的健身达人直播,为存在健康需求、但不掌握健康锻炼方式的人们“带路”,引导和激励大家一起动起来,也间接推动了全民关注健康的又一波热潮。

  随着直播成为全民健身观念普及的又一创新路径,未来我们期待这些新兴业态能够为“健康中国”建设贡献更多新思路,用大量优质的内容和创新方式,掀起多元化的健康事业“互联网+”浪潮。

  ——选自东方快评,作者毕舸 有删减

  “刘畊宏女孩”刷屏背后

  这几天,当《本草纲目》音乐响起,刘畊宏的“本草纲目毽子操”是不是就如同洗脑似的浮现在你眼前?

  最近,50岁的刘畊宏火了。这位居住在上海,因为疫情期间带着他的妻子在短视频平台做燃脂健身操直播的博主,收获了千万粉丝,直播间跟跳的观众自称是“刘畊宏女孩/男孩”。在转眼之间,几乎人人都爱刘畊宏,人人都跳《本草纲目》。有网友调侃,朋友圈十个年轻女性中有八个是“刘畊宏女孩”,剩下两个在监督自己老公跳操。

  刘畊宏式健身操之所以引来无数围观,或许是在疫情之下,人们居家时间较多,需要一个共同的精力出口和社交话题,对于众多居家状态的人们来说,跟着身处上海的刘畊宏居家跳操,既能健身燃脂,锻炼身体,又能找到开心的谈资。

  而真正俘虏全网观众的,是直播间里他们一家人健康有爱的生活气氛。用评论区的话来说,“这简直就是我和室友在封校期间的快乐源泉”。

  这场全网观众自发参与,从线上分享扩圈到线下的健身风潮,不断扩大社会影响,传递着一种积极、向阳而生的力量。

  这几年,疫情的出现打乱了我们正常的生活和学习节奏,个人情绪也难免会受到影响, 或许有焦虑,或许有恐慌。记得一句“青春才几年,疫情占三年”突然在网络上爆火,引起了众多年轻人,尤其是大学生们的共鸣。

  但是,疫情封闭了校园,封不住他们青春飞扬的蓬勃朝气与生机。在部分地区封校期间,一群学生在各自的空间里舞蹈嬉戏。就地取材,宿舍秒变健身房、和室友在宿舍里创作“时尚”“搞怪”大片pk等。当代大学生脑洞大开,网友直呼“解封即出道”。与之相似的,还有居家隔离期间发起的厨艺大比拼、理发技能大比拼等。

  屏幕背后的他们,保持不被负面情绪所牵绊的积极心态,来抵消疫情之下的各种不确定性因素,重新寻找着对生活的享受感。屏幕面前的我们跃跃欲试,在一次次的参与中不断的反思,重新定义生活。

  或许,这就是疫情生活里的一束光,而且是无数人在同时发光。

  从心理学的角度来看,积极乐观的心态,传递出更多的正能量,也会潜移默化地让周边人的生活态度变得乐观、积极,生活也会变得越来越顺遂。生活,本就是一场充满未知的旅途。疫情影响了我们生活的一个片段。虽然脚步在路上的时间变短了,但心灵的成长旅程则不受空间的阻拦。

  封校期间的娱乐方式是如此。“刘畊宏女孩们“火爆的现象亦是如此。在漫漫人生路中,会不断遇到挫折与阻碍,它可能是关于学习,也可能是关于工作、关于爱情。面对种种不确定因素,你有怎样的心态,就拥有怎样的生活。


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